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第二天你再想排，得花更大力气，时间一长，大脑对直肠充盈信号的敏感度下降，排便阈值被人为抬高。

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高蛋白饮食增加产气负担，纯碳水饮食又缺乏创面修复必需的锌和维生素。

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有些人坚信，不用枕头睡觉能让脊柱更自然更健康，可事实正相反。

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看完这篇文章关掉手机继续躺着的，和看完换上鞋出门的，十年后见分晓。

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目前没有任何证据表明大豆及其制品会诱发乳腺癌，相反豆类食物与乳腺癌风险下降相关。

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• 肝胆疾病也会导致尿液颜色改变，要知道尿色素的主要来源就是胆红素，而肝胆病变后相关代谢也会受影响，其中典型表现就是尿液颜色改变。

”这话说到根子上了——七十岁之后的所有养生动作，本质上都是协商，不是命令。

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有皮肤科医生甚至提出过“肠-皮轴”的概念，肠道菌群的代谢产物能影响皮肤屏障功能和炎症水平。